منتديات اليمن الراقي
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه
منتديات اليمن الراقي
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه
السباحة تاريخها و انواعها وفوائدها  Logo14
أهلا بكم في اليمن الراقي




الملاحظات



أهلا وسهلا بك إلى اليمن الراقي.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة القوانين، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.



 


!~ آخـر 10 مواضيع ~!
شارك اصدقائك شارك اصدقائك أهمية اختيار مكتب ترجمة معتمد ومناسب
شارك اصدقائك شارك اصدقائك منصة إي فاتورة للفواتير الإلكترونية
شارك اصدقائك شارك اصدقائك ما هي الفاتورة الإلكترونية؟
شارك اصدقائك شارك اصدقائك التسويق الرقمي
شارك اصدقائك شارك اصدقائك نصائح لتحسين محركات البحث (SEO) لموقعك الإلكتروني
شارك اصدقائك شارك اصدقائك نصائح لتسويق الكتروني ناجح لشركتك
شارك اصدقائك شارك اصدقائك نصائح يجب الاهتمام بها عند تصميم موقع ويب لشركتك
شارك اصدقائك شارك اصدقائك ماهو التسويق الالكترونى وماهى فوائده
شارك اصدقائك شارك اصدقائك افضل شركة تصميم مواقع ويب فى السعودية
شارك اصدقائك شارك اصدقائك شركة فلينزا لتصميم الشعارات
الثلاثاء ديسمبر 03, 2024 1:06 pm
الأحد ديسمبر 01, 2024 2:41 am
الأحد ديسمبر 01, 2024 1:11 am
الأحد ديسمبر 01, 2024 12:36 am
الأحد ديسمبر 01, 2024 12:05 am
السبت نوفمبر 30, 2024 10:07 pm
السبت نوفمبر 30, 2024 8:07 pm
السبت نوفمبر 30, 2024 3:52 am
السبت نوفمبر 30, 2024 1:17 am
الجمعة نوفمبر 29, 2024 7:44 pm
إضغط علي شارك اصدقائك اوشارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!



منتديات اليمن الراقي  :: اليمن الراقي للمواضيع العامة :: اليمن الراقي للشباب والرياضة

شاطر

السباحة تاريخها و انواعها وفوائدها  Emptyالسبت مايو 03, 2014 7:41 pm
المشاركة رقم:
مؤسس المنتدي
مؤسس المنتدي

سمير العجيلي

إحصائية العضو

الدول الدول : السباحة تاريخها و انواعها وفوائدها  218
الهواية الهواية : السباحة تاريخها و انواعها وفوائدها  Writin10
المزاج المزاج : السباحة تاريخها و انواعها وفوائدها  Thrtha10
ذكر
القوس
عدد المساهمات : 78
تاريخ التسجيل : 03/04/2014
العمر : 31
المزاج : رايق
https://aameer.7olm.org
مُساهمةموضوع: السباحة تاريخها و انواعها وفوائدها


السباحة تاريخها و انواعها وفوائدها


السباحة تاريخها و انواعها وفوائدها  Oussama_Mellouli_1
[size=48]رياضة السباحة .. تاريخها .. أنواعها .. فوائدها ..[/size]








السباحة هي 
حركة الكائنات الحية في الماء
دون المشي في القاع.

السباحة تاريخها و انواعها وفوائدها  BackstrokeSwimming

                                                                                   تعتبر السباحة نشاطاً
يمارس بشكل كبير للترفيه 
وكذلك كرياضة عالمية وأولمبية.
كما أن هناك العديد من الفوائد للرياضة،
بالإضافة إلى المخاطر حين لا يكون
السباح حذراً.
     
نشأة السباحة NATATION


قبل السباحة كان العوم 
الذي وجد بوجود الحياة،
فقد فطر الله الكثير من المخلوقات على العوم،
واستطاع الإنسان العوم
منذ وجد على ضفاف الأنهار والبحيرات والبحار،







ولقد مارسه الإنسان 
ثم مارس السباحة كضرورة دفاعية 
أو هجومية في تصديه للأخطار المحدقة به.
وعليه فالسباحة قديمة قدم
التاريخ نفسه،





مارسها الفراعنة القدماء،
تدل على ذلك الآثار الفرعونية
الموجودة في متحف اللوفر في باريس، 
والتي يمثل بعضها المصريين القدماء
وهم يسبحون في نهر النيل،





وتدل ملحمة الإلياذة لهوميروس 
أن الإغريق عرفوا السباحة 
واستعملوها في معاركهم الحربية، 
وفي المجتمع الإسبارطي، 
كانت السباحة مادة إجبارية يتعلمها كل طفل
وفيها شاع نعت الرجل الجاهل
للرجل الذي لا يعرف القراءة والسباحة،





أما الرومان
فكانوا يدربون جيوشهم على اجتياز الأنهار 
مع كامل المعدات الحربية سباحة 
ولقد مارست (أكروبين) 
والدة الإمبراطور الروماني (نيرون) 
السباحة مدة أربعين سنة
لعدة أميال يوميا.


السباحة تاريخها و انواعها وفوائدها  13swim600
                                       


أما ملك فرنسا شارلمان

فقد بنى حوضا للسباحة 
يتسنى له ممارسة هذا النوع من الرياضة، 
وتابعه لويس الرابع عشر
الذي كان يقيم مباريات السباحة 
في نهر السين ويشترك فيها شخصيا.







وكان ظهور الكتاب الأول
عن السباحة عام 1538 (الغطاس) 
دليلا مهما على زيادة اهتمام الناس
بهذه الرياضة التي استمرت في التطور والانتشار،
حتى ظهر كتاب (جونفروست) سنة 1816 
عن سباحة الصدر، 
وكان المؤلف مدرسا للسباحة فشرح مبادئ 
سباحة الصدر بشكل علمي.

                                                                                      
                                                                                     
أما التطور السريع للسباحة وحركاتها، 
فقد بدأ عندما انتقلت السباحة
من البحار والأنهار إلى أحواض السباحة 
وتكونت لها الجمعيات والأندية 
فظهرت الجمعية الأهلية للسباحة
في لندن عام 1837، 
وتحولت إلى أول اتحاد للسباحة
خاص بالهواة في إنكلترا عام 1896. 
أما الاتحاد الدولي للسباحة، 
فتأخر ظهوره حتى سنة 1908.



السباحة تاريخها و انواعها وفوائدها  451327


تطور وانتشار السباحة :


بدأت سباحة الصدر بالانتشار 
ابتداء من العام 1840، 
وأقيمت مسابقتها الأولى عام 1844 
التي فاز بمعظم سباقاتها أحد الهنود الحمر. 
ثم ظهرت سباحة الجنب مع ظهور الذراع 
خارج الماء عام 1855.
السباحة تاريخها و انواعها وفوائدها  Sport59

                                             

أما سباحة الزحف على البطن، 
فإنها ترتبط ارتباطا وثيقا 
باسم عائلة (كافيل) Fredrick Cafill 
الذي حاول عبور المانش 
مع زميله الإنكليزي الكابتن (ويب) 
ولكنه لم ينجح، فسافر إلى أستراليا، 
وعمل مدرسا للسباحة فاشترك أحد أبنائه
(ريتشارد كافيل) في المسابقات 
التي أجريت عام 1902 في لندن.
وفي عام 1903 سافر (كافيل) إلى أميركا، 
وعمل مدربا في سان فرنسيسكو 
ومنها انتشرت طريقة سباحة الزحف
على البطن وأشهر أبطالها في ذلك الزمن 
(جوني ويسملر)





وفي عام 1932
برز اليابانيون هذا النوع من السباحة
وبرعوا فيه ثم انتشرت هذه الطريقة 
في كل أنحاء العالم وأخذت بها معظم الدول
ولا زالت إحدى أهم طرق
السباحة وأسرعها.

السباحة تاريخها و انواعها وفوائدها  Img214553296

                                                                                 
في عام 1948 
ظهرت سباحة الفراشة أو الدولفين، 
أما سباحة الظهر، فقد تطورت كثيرا منذ نشأتها 
بعد الحرب العالمية الأولى سنة 1917 
فقد كانت حركاتها تؤدي مثل حركات سباحة الصدر،
فتطورت وأصبحت ضربات الأيدي 
مثل ضربات (الكرول) سباحة الزحف على البطن، 
مع ضربات الأرجل.



السباحة تاريخها و انواعها وفوائدها  Img214528059


والجدير بالذكر أن السباقات الطويلة في السباحة،
سبقت السباقات القصيرة تاريخيا، 
وأهم سباق قديم كان سباق المانش، 
وهذه السباقات تختلف عن السباقات القصيرة 
ليس في المسافة فحسب 
وإنما بطرق التدريب والتنفيذ،
ولهذا النوع من السباحة تنظيماته وقانونه 
وطرقه التحكيمية الخاصة،
أما سباقاته فتقام في البحار
والأنهار والبحيرات
ولها خط سير محدد،
السباحة تاريخها و انواعها وفوائدها  Nibal%20yammout%2003082008



وأشهر هذه السباقات هي: 

1. سباق المانش (فرنسا – إنكلترا) مسافته 33 كلم. 
2. سباق كابري – نابولي (إيطاليا) مسافته 30 كلم. 
3. سباق النيل الدولي (حلوان – القاهرة) مصر مسافته 57 كلم. 
4. سباق أو نتاريو (كندا) مسافته 45 كلم.


السباحة تاريخها و انواعها وفوائدها  006306083



أما رياضة السباحة للمسافات القصيرة 
فتعد إحدى الألعاب الأساسية
التي دخلت المنهاج الأولمبي في الأولمبياد الأول
المنعقد في أثينا عام 1896،
وأدرجت رياضة السباحة للنساء في المنهاج الأولمبي 
في دورة ستوكهولم عام 1912.



حوض السباحة:


[u]تختلف احواض السباحة 

وذلك لاختلاف استخداماتها.. 
فهناك مايستخدم للتدريب للمبتدئين
ويكون طوله من 20 الى 25 متر.. 
وعرضه من 8 الى 10 امتار.
[/u]

[u][u]المقاسات لحوض السباحة الدولي



السباحة تاريخها و انواعها وفوائدها  6c33be40c2

السباحة تاريخها و انواعها وفوائدها  Kaza_AcQuBD2nYB


يبلغ طول.50 متر. 
يوجد به ثمانية حارات،
طول كل واحدة منهم 2.5 م، 
يفصل بينهم حبال تمتد على طول الحوض
فهي على ارتفاع نصف أو ثلاثة أرباع متر
فوق سطح ماء الحوض..
أما بالنسبة لمنص حوض السباحة الدولي 50 متر، 
وعرضه 21 متر، وعمقه 1ة البداية
[/u]
[/u]
[u][u]

[u]أنواع السباحة وكيفيتها:-



اولا: سباحة الصدر ( Breaststroke ): 

,في سباحة الصدر يقوم السباح 
بوضع جسمه على الصدر، 
والكتففان يكونان على خط واحد مع سطح ماء الحوض.
يجب على السباح
إظهار جزء من مؤخرة رأسه فوق الماء،
ويخرج فمه تارة للتنفس.

السباحة تاريخها و انواعها وفوائدها  _40790380_breast_stroke_anim
[/u][/u][/u]
[u][u]
[u]ثانيا: سباحة الظهر ( Backstroke ):


في سباحة الظهر
يقوم السباح بالاندفاع من الحائط عند البداية
على ظهره ويبدأ بالتجديف التبادلي الجانبي
من خلف الراس وحتى موازاة الفخذ,
وتكون القدمان ممتدة 
ومستمرة الحركة ويجب عدم خروج 
الركبتين من الماء.
السباحة تاريخها و انواعها وفوائدها  _38117584_back_stroke
[/u][/u][/u]
[u][u][u]ثالثا:سباحة الفراشة ( Butterfly ):

في سباحة الفراشة يقوم السباح 
بتحريك كلتي ذراعيه إلى الأمام وفوق الماء،
ومن ثم يدفعهما إلى الخلف معاً
ويعيد الحركة بشكل متواصل. 
السباحة تاريخها و انواعها وفوائدها  Sanatالسباحة تاريخها و انواعها وفوائدها  800px-Michael_Phelps_wins_8th_gold_medal
السباحة تاريخها و انواعها وفوائدها  Sanat
[/u][/u][/u]
[u][u][u]مايكل فيلبس احد محترفي سباحة الفراشة



وتعتبر سباحة الفراشة
من اصعب السباحات 
وذلك لانها تتطلب قوة عضلية كافية
وخاصة في منطقة الخصر 
ولياقة بدنية عالية.

السباحة تاريخها و انواعها وفوائدها  _38118024_butterfly
[/u][/u][/u]
[size=32][size=48][size=48][size=32][u][size=12][size=32][u][size=24]

[u]رابعا: السباحة الحرة (( Freestyle )):


من اشهر انواع السباحة واكثرها استخداما.
وسبب تسميتها الحرة 
لانك تستطيع استخدام اي طريقة للزحف على الماء.
ولكن في السباقات والبطولات











[/size][/u][/size][/u][/size][/size]
[/size]
[/size][/u][/size]






الموضوع الأصلي : السباحة تاريخها و انواعها وفوائدها // المصدر : منتديات اليمن الراقي // الكاتب: سمير العجيلي


توقيع : سمير العجيلي





السباحة تاريخها و انواعها وفوائدها  Emptyالجمعة فبراير 05, 2016 3:53 pm
المشاركة رقم:
عضو جديد
عضو جديد


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 04/02/2016
مُساهمةموضوع: رد: السباحة تاريخها و انواعها وفوائدها


السباحة تاريخها و انواعها وفوائدها


موضوع راائـع جـداً
بالتـوفيق





الموضوع الأصلي : السباحة تاريخها و انواعها وفوائدها // المصدر : منتديات اليمن الراقي // الكاتب: sh_shimaa


توقيع : sh_shimaa





السباحة تاريخها و انواعها وفوائدها  Emptyالثلاثاء فبراير 09, 2016 4:06 pm
المشاركة رقم:
عضو جديد
عضو جديد

عاشقة الجنة

إحصائية العضو

انثى
الحمل
عدد المساهمات : 25
تاريخ التسجيل : 03/01/2016
العمر : 56
الموقع : مصر
المزاج : الحمد لله
http://www.wahet-aleslam.com/vb3/index.php
مُساهمةموضوع: رد: السباحة تاريخها و انواعها وفوائدها


السباحة تاريخها و انواعها وفوائدها


موضوع رااائع
وجهود أروع
ننتظر مزيدكم
يعطيك الف الف عافيه
السباحة تاريخها و انواعها وفوائدها  5b005463





الموضوع الأصلي : السباحة تاريخها و انواعها وفوائدها // المصدر : منتديات اليمن الراقي // الكاتب: عاشقة الجنة


توقيع : عاشقة الجنة





السباحة تاريخها و انواعها وفوائدها  Emptyالخميس فبراير 11, 2016 8:37 am
المشاركة رقم:
مدير المنتدي
مدير المنتدي


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 48
تاريخ التسجيل : 15/12/2015
مُساهمةموضوع: رد: السباحة تاريخها و انواعها وفوائدها


السباحة تاريخها و انواعها وفوائدها


جزاك الله خير دمت في حمي الرحمن





الموضوع الأصلي : السباحة تاريخها و انواعها وفوائدها // المصدر : منتديات اليمن الراقي // الكاتب: علم حسن


توقيع : علم حسن








الــرد الســـريـع
..



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



السباحة تاريخها و انواعها وفوائدها  Collapse_theadتعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة





Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1
السباحة تاريخها و انواعها وفوائدها